Treningspodden

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på salesno@acast.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More
Recent Episodes
  • Stressregulering, trening og ekte hvile
    Apr 20, 2025 – 1:11:41
  • UKAS TIPS: Våre beste boktips i påsken
    Apr 16, 2025 – 9:07
  • Bli kjent med Wolfgang Wee: En annerledes helseprat
    Apr 13, 2025 – 1:42:19
  • UKAS TIPS: 5 tips som gjør deg litt lykkeligere
    Apr 9, 2025 – 9:37
  • Jakten på lykke; hva fungerer for oss?
    Apr 6, 2025 – 52:34
  • UKAS TIPS: Skadeforebyggende trening
    Apr 2, 2025 – 12:53
  • Alternativt helsefokus – Er det «in» å være imot det helsemyndighetene anbefaler?
    Mar 30, 2025 – 1:06:05
  • UKAS TIPS: Fra inne til uteløp på best mulig måte!
    Mar 27, 2025 – 8:49
  • Fullt gym, trenings-etikette, alkohol dilemmaer, Hyrox og løpeglede
    Mar 24, 2025 – 1:02:39
  • UKAS TIPS: Mat, stress, og følelser
    Mar 20, 2025 – 12:16
  • Besvimelse, treningsabstinenser og 4 tips for en sunn treningsidentitet
    Mar 17, 2025 – 44:00
  • UKAS TIPS: Fem tips til mer treningsmotivasjon
    Mar 12, 2025 – 10:49
  • “Kvinnedagen spesial“ og livepodd fra NIH!
    Mar 10, 2025 – 40:20
  • UKAS TIPS: Ro ned og sov bedre! Pia`s beste tips!
    Mar 5, 2025 – 5:29
  • Reisdagbok fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen ...
    Mar 3, 2025 – 1:04:00
  • UKAS TIPS: «Aktivt anrop» og sniktrening
    Feb 27, 2025 – 7:23
  • Morten Hegseth om styrketrening, mental helse, og hverdagsaktivitet!
    Feb 24, 2025 – 46:25
  • UKAS TIPS: 5 hacks som tar styrketreningen til nye høyder
    Feb 20, 2025 – 6:59
  • Hybrid-trening, hvordan bremse aldring, og Silje reiser til India!
    Feb 17, 2025 – 51:38
  • UKAS TIPS: Teknikkfokus, hvordan og hvorfor?
    Feb 13, 2025 – 5:22
  • Styrke + kondisjon: finn den beste kombinasjonen for gode resultater!
    Feb 10, 2025 – 53:52
  • UKAS TIPS: Maksimal innsats i hvert styrke-sett, og hvorfor
    Feb 6, 2025 – 9:58
  • Food Freedom, variert trening og livet med Inger in Dubai
    Feb 3, 2025 – 1:25:46
  • Reisebrev fra India! Yoga, ritualer og «stigma» rundt treningskroppen.
    Feb 2, 2025 – 1:04:00
  • UKAS TIPS: Optimaliser pausene dine på styrketreningen, her er hvordan!
    Jan 30, 2025 – 6:28
  • Pappakroppen, ekstreme regimer og spinningsykkel på soverommet
    Jan 27, 2025 – 48:20
  • UKAS TIPS: Vinterløping med godt grep, piggsko og tre ulike tips!
    Jan 23, 2025 – 7:49
  • John Arne Riise om selvtillit, livsstilsendring og 16 ukers helvete
    Jan 20, 2025 – 1:19:21
  • Influensere, kuldeterapi og alt du bør vite om treningstrender i 2025
    Jan 13, 2025 – 1:03:44
  • Sterk kropp og fleksibelt sinn; Den beste starten på det nye treningsåret!
    Jan 6, 2025 – 52:16
  • Sporty ferietips, effektiv søvnhygiene og slik vedlikeholder du treningsresultater
    Dec 23, 2024 – 48:15
  • Året oppsummert; hva har vi lært om trening, helse og oss selv?
    Dec 16, 2024 – 53:55
  • Syv minutters treningsøkt, spirituell hus-rens og SAVE THE DATE info!
    Dec 9, 2024 – 1:09:50
  • Vixen awards, kreatin og irriterende treningskultur.
    Dec 2, 2024 – 1:06:07
  • NØRDEHJØRNET: Nudging; en vennlig dytt i riktig retning!
    Nov 28, 2024 – 9:54
  • Motivasjon i mørketiden, fredagsretreat og hanteløkt etter middag
    Nov 25, 2024 – 37:22
  • NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser
    Nov 21, 2024 – 15:31
  • Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom.
    Nov 18, 2024 – 44:33
  • NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse?
    Nov 14, 2024 – 15:31
  • Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute
    Nov 11, 2024 – 56:02
  • NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine?
    Nov 7, 2024 – 7:53
  • Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender.
    Nov 4, 2024 – 46:21
  • NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet
    Oct 31, 2024 – 12:58
  • Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen
    Oct 28, 2024 – 57:52
  • NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet
    Oct 23, 2024 – 13:42
  • Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater
    Oct 20, 2024 – 38:58
  • NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening
    Oct 16, 2024 – 19:13
  • Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden?
    Oct 13, 2024 – 50:53
  • NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk
    Oct 9, 2024 – 17:12
  • #gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <3
    Oct 6, 2024 – 56:17
Recent Reviews
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.