Recent Episodes
-
應用：意義探索靜觀
Feb 27, 2020 – 00:16:13 -
應用：進食：透過靜觀重拾進食的樂趣。
Dec 25, 2019 – 00:10:42 -
應用：睡眠靜觀：輾轉反側難以入眠？讓這段靜觀幫你安靜下來。
Dec 25, 2019 – 00:16:09 -
應用：三分鐘靜觀：有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。
Dec 25, 2019 – 00:05:20 -
5 慈心靜觀：以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。
Dec 25, 2019 – 00:20:37 -
4 情緒探索：學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。
Dec 25, 2019 – 00:18:25 -
3 自由覺察：觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。
Dec 25, 2019 – 00:17:20 -
2 聲音覺察：洞察自己的思維，提升覺察與思考能力。
Dec 25, 2019 – 00:18:50 -
1 呼吸靜觀：基礎靜觀鍛練。以呼吸訓練專注力。
Dec 25, 2019 – 00:14:10
Recent Reviews
Similar Podcasts
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.