About Yoga & Meditation

En podd för dig som vill få mer lugn i vardagen.

Lär dig att meditera med Magnus Fridh och Sheila Arnell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

123. En stund för vila, avslappning och trygghet
Apr 30, 2025 – 9:05
122. Stark och stabil som ett berg
Mar 25, 2025 – 10:08
121. Vägen ut är in – en meditation för frihet och stillhet
Feb 20, 2025 – 11:56
120. Självkärlek & Trygghet
Feb 6, 2025 – 3:27
119. Kroppens återhämtning
Dec 20, 2024 – 14:42
118. Tacksamhet för året som gått och förberedelser för det nya året
Dec 20, 2024 – 12:56
117. Inga notiser – bara nuet
Dec 16, 2024 – 3:04
116. It will be okay. It's alright, and you are good enough
Nov 14, 2024 – 4:58
115. Marmastanas - En Avslappningsmeditation
Oct 10, 2024 – 8:18
114. En meditation för att landa mjukt efter arbetsdagen
Sep 27, 2024 – 10:04
113. The Pause Between Breaths
Sep 26, 2024 – 7:32
112. Var som vatten
Aug 22, 2024 – 4:50
111. Frigörelse
Aug 22, 2024 – 9:15
110. Framtidsvisualisering
Aug 16, 2024 – 12:01
109. Lätthet - Fokusera på att känna dig lätt och bekymmerslös
Aug 15, 2024 – 9:34
108. Balans - Fokusera på att hitta balans i ditt liv
Aug 15, 2024 – 10:27
107. Ett med naturen
Aug 15, 2024 – 14:52
106. Andning för Nystart och Klarhet
Aug 9, 2024 – 9:46
105. Vad är du du tacksam över i ditt liv?
Jul 12, 2024 – 15:38
104. En meditation på medkänsla
Jul 6, 2024 – 27:58
103. En meditation på ljud
Jun 18, 2024 – 8:04
102. Hitta din väg framåt
Jun 13, 2024 – 10:07
101. En guidad body scan för avslappning och sömn
Jun 3, 2024 – 18:40
100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet
May 17, 2024 – 32:13
99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande
May 10, 2024 – 6:58
98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest
May 3, 2024 – 2:26
97. Vårmeditation
Apr 30, 2024 – 11:01
96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.
Apr 4, 2024 – 1:05
95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mar 31, 2024 – 3:13
94. Godnattmeditation för barn
Mar 20, 2024 – 9:02
93. Nadi Shodana
Mar 18, 2024 – 2:10
92. Somna med naturen
Mar 15, 2024 – 5:30
91. Progressiv muskelavslappning
Feb 22, 2024 – 9:32
90. En meditation för att starta dagen
Jan 18, 2024 – 6:30
89. Nystart
Jan 10, 2024 – 9:23
88. 3 minuters avslappnande andning
Jan 2, 2024 – 3:50
87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning
Oct 20, 2023 – 23:18
86. En god natts sömn
Oct 3, 2023 – 9:03
85. Att sitta i tystnad i 5 minuter
Aug 30, 2023 – 8:13
84. Alla har dåliga dagar
Aug 22, 2023 – 14:07
83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)
Aug 18, 2023 – 7:30
82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro
Jun 13, 2023 – 7:10
81. Väck din sexuella lust
Apr 24, 2023 – 10:27
80. Att komma hem till sig själv - en avslappningsövning
Apr 17, 2023 – 6:34
79. 3 minuter i tystnad
Apr 3, 2023 – 3:31
78. Andetaget
Mar 9, 2023 – 00:00
77. Att våga vila
Feb 20, 2023 – 8:04
76. 12 minuter i tystnad
Feb 8, 2023 – 12:32
75. Sjävmedkänsla för svåra stunder
Feb 2, 2023 – 17:48
74. Ångest - En meditation som kan lindra och göra dig fri
Jan 24, 2023 – 7:27